13/04/2017

Viikon Vinkki X/2017: Pylly ylös!

Viime vuonna ilmestyneen Korkeakouluopiskelijoiden terveystutkimuksen mukaan opiskelijoiden mediaani istumiselle on 10,75 tuntia arkipäivän aikana. Istuminen kuitenkin hidastaa aineenvaihduntaa, lihottaa, väsyttää sekä altistaa sydän- ja verisuonitaudeille. Pitäisikö siis nostaa pylly ylös?

Istumista tulisi tauottaa nousemalla seisomaan tunnin aikana pari kertaa. Seisominen virkistää, ennaltaehkäisee istumisesta koituvia haittoja ja parantaa verensokeriarvoja. Pylly ylös kampanjasta voit lukea lisää YTHS:n sivuilta ja OLL kertoo sivuillaan 10 faktaa istumisesta.

Myös Metropoliassa on kiinnitetty huomiota istumisen vähentämiseen ja meneillään onkin esimerkiksi innovaatioprojekti, jonka tavoitteena on luoda oppimistila, jossa luontevaa opiskella niin seisten kuin istuenkin!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *